ノンバーバル改善・声量、声圧アップマニュアル

ノンバーバルとは？

定義｜wik参照→非言語コミュニケーション

魅力大の観点から言うと
言語以外の領域すべて
より本能に近いアプローチ（言葉の発生：５〜１０万年前くらい）
それ以前は、鳴き声に近い音＋ノンバでコミュニケーションをしていた

つまり、
より本能に近い領域に対して
「この人はオスとして強い」
という認識を与えられる

ノンバが強くなると、
・女性から格上認定され、舐められなくなる
・会話する手前の段階で、ある程度魅了できる
・男性からも尊敬、信頼を得ることが出来る
など、いいこといっぱい！

ノンバーバルが強い男の特徴

①体の動きがゆっくり
歩く、話す、立ち上がる、食事の際ドリンクを飲む時…etc全てがゆっくりな速度（0,8倍速）

②肉体的強さが基準以上である⇨ガリガリ・デブはNG
BMI地が標準（筋肉で標準以上になっている人は問題なし）
計算方法https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

③声がよく通る、響く、聞こえやすい
居酒屋の店員さんを呼ぶ「すみません！」が１発で通らなかったらOUT！

④目線が合う
常に合わなくてもいいが、時々3~4秒ほど合わせれたらOK

イメージ
クリスティアーノ・ロナウド

https://forza.ismcdn.jp/mwimgs/9/2/640m/img_92c596da655e94e7edb14b73b63c5e80252952.jpg

トム・クルーズ

https://static-spur.hpplus.jp/upload/image/manager/253/MWdDiSU-1200.jpg

伊勢谷友介

https://contents.oricon.co.jp/upimg/news/2315000/2314752/20240219_183725_p_o_25196180.jpg

キムタク

https://stat.ameba.jp/user_images/20231216/20/diet-witch-aki/ce/0d/j/o1250083415377768631.jpg

反町隆史

画像引用先

https://rstatic.enjoytokyo.jp/assets/images/article/72/211455/main.jpg?1560416144&p=t&w=1200

鈴木亮平

ノンバーバル改善にあたり

・基本的な考え方
強い男に見せる⇨女性は強い男が好き。強い男しか選ばれない
ノンバーバルが整えば全ての恋愛面能力値が倍増するイメージ
強さレベル100の男と、20の男が言う「かわいいね」は威力が全然違う

日常の習慣、体の動きを改善する方法

鏡毎日見る

自分の日常の動きを撮影する
（食事風景、ドライヤーで髪を乾かしている時、料理をしている時など撮影できそうなとこは全て）

ノンバーバル強い上記イメージにあるような著名人などを参考にロールモデルを決め、定期的に見る

ブラットピット

トム・クルーズインタビュー映像（2:51~）https://youtu.be/H_Ny63YKe0g

GACKT 魔娑斗対談 https://youtu.be/IP6t753MtFs?si=FPdi5cGlrZ44cqwU

マインドフルネス→メタ認知能力をあげる

認知能力の向上

→自分を客観視し、人から自分がどう映っているのかがわかる

→1日10分瞑想を行う

体格改善

・筋トレは男の必須科目

・週に最低3回は必ずやる。ジムに行くなら、ベンチ・スクワット・懸垂、自重でするならスクワット、腕立て、懸垂をやりましょう。

https://attraction-univ.com/【個別指導限定コンテンツ】モテる男になるため/

声量・声圧のあげ方

・基本的な考え方

→聞き返されない。店で1度の発生で店員への注文が通るなど、コミュニケーションを円滑にするのが最初のステップです。

→声に自信がない方の基本練習

・腹圧でをかけ、腹式呼吸を常に意識して声を出す

→https://youtu.be/YWMxHOMn9i8?si=m9N2PelbgQ6lTvxk

常に腹式呼吸＋鼻腔共鳴で喋る

※日常から意識して練習しよう！

声を出す時のイメージ

①集団の中で遠くにいる対象者に声を届けたい場合

→居酒屋など複数人が周りにいる時に店員さんに声をかける時

・遠くにいる人を呼び止める時のイメージ

→店員さんの２ー３メートル先に声を届けるイメージ

→呼び止めたい店員の耳に声ぶつける

②女性や友人、上司などと1対1で話す時

・腹式呼吸+鼻腔共鳴で喋る

・鼻腔共鳴を意識し、口から前ではなく、頭から全方位にがスピーカーのように出るイメージ

→https://youtu.be/L_2VE9tRJp8?si=66MX4foGfxdsUeJp

→https://www.amgakuin.co.jp/contents/voice/column1/debut/nasal-resonance