大学院は、魅力的な男性を目指し、卒業後も仲間と学びや実践を続けるコミュニティです。今回は、翔太さんの講演、少人数での目標達成会、懇親会を通して、一日をともに過ごしました。
自分の目標を真剣に考える時間も、会いたかった仲間と語り合う時間もある。そんな大学院合宿の様子を、当日のプログラムと参加者の声とともにご紹介します。
▲ 横浜・みなとみらいで開催した大学院合宿。全国から142人が参加しました。
今回の開催概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 開催日 | 2026年10月17日（土）／1日開催 |
| 開催地 | 横浜・みなとみらい |
| 参加者 | 142人 |
| 主な内容 | 講演・目標達成会・懇親会 |
翔太さんの講演｜「不快を選ぶ」という考え方
翔太さんの講演で取り上げられたのが、「不快を選ぶ」という考え方です。
普段の行動計画が、いつの間にか慣れたことの繰り返しになっていないか。まだ取り組んでいないことに向き合えているか。日々の行動を振り返り、新しい挑戦につなげる視点を学びました。
参加者の振り返りにも、この問いが印象に残ったという声が寄せられています。自分がこれまで避けてきたことを見つめ直し、これからの半年にどんな挑戦を取り入れるかを考える時間となりました。
▲ 翔太さんの講演では、これからの成長につながる行動について考えました。
ジュンさんの講演｜自己重要感から、自分のあり方を考える
翔太さんの講演に続き、ジュンさんからは、目標に向かって挑戦するときの「自分の心の状態」について話がありました。行動計画を立てることに加えて、どんな自分でありたいか、人とどのように関わりたいかを考える視点が紹介されました。
中心となったのは、「自己重要感」です。講演では、誰かの役に立てている実感、自分の得意を生かせる感覚、仲間と一緒にいられる安心感を手がかりに、自分が何に満たされ、何を求めているのかを見つめる考え方が紹介されました。
また、嫌われることを恐れて思いを伝えられなかったり、相手の反応まで必要以上に自分の責任と受け止めたりする例も取り上げられました。新しい挑戦のなかでうまくいかないことがあったとき、そのときの気持ちや人との距離感を振り返り、自分の癖に気づく手がかりにするという視点が共有されました。
目標に向けた行動と、その行動を支える自分のあり方を、一緒に考える。この視点をもとに、その後のワークでは「こういう自分でありたい」という姿をスローガンにまとめ、半年後の目標や日々の行動計画へと具体化していきました。
目標達成会｜4人前後で考える、自分の軸と次の半年
目標達成会で向き合ったのは、「どんな自分でありたいか」と「次の半年で何をするか」。4人前後のグループで考えを共有し、講師からのアドバイスも交えながら、一人ひとりの目標と行動計画を組み立てました。
「どんな自分でありたいか」を、言葉にする
はじめに整理したのは、自分が大切にしたいあり方です。自分の軸をスローガンにまとめ、日々の行動を振り返るための「自己評価軸」も考えました。
目標を決める前に、自分が目指す姿を言葉にする。その軸をもとに、6か月後にどのような状態でいたいかを考えていきます。
仲間の視点を借りて、半年後の目標を磨く
続いて、半年後の目標と、そのために必要な行動をグループで共有しました。自分の考えを伝え、仲間の経験や意見を聞き、質問や提案を受けて計画を見直していきます。
約6時間をかけて仲間と目標づくりに取り組んだ参加者からは、一人ではできなかった計画が、フィードバックをもらうことで完成したという振り返りも寄せられました。
自分の目標を、仲間も一緒に考えてくれる。それぞれの視点を持ち寄ることが、目標と行動を具体的にする手助けとなりました。
▲ 自分の考えを伝え、仲間の意見を聞きながら、半年後の目標を練り直しました。
半年後の目標を、「今週の一手」へ
目標が見えてきたら、実際に動けるところまで計画を具体化します。
**6か月後の目標から、月ごとの取り組み、毎週の行動、そして「今週の一手」へ。**途中でつまずきそうな点や、進捗を振り返る方法も整理しました。
合宿後には、交流ツールのSlackで毎週の取り組みを報告すると宣言した参加者もいました。実践を続けるための方法も、計画の一部として考えていきました。
▲ 半年後の目標を、毎月・毎週の行動と「今週の一手」へと具体化しました。
懇親会｜会いたかった仲間と、直接語り合う
ワークを終えたあとは、懇親会へ。普段はSlackやオンラインのイベントで交流しているメンバーや講師と、直接言葉を交わしました。
顔なじみの仲間との再会も、初めて顔を合わせる人との会話もある時間。自分の目標にじっくり向き合ったあと、互いのことを知り、交流を深めました。
学びに集中する時間に加えて、仲間と会い、話す楽しさを味わえることも、合宿の魅力です。参加後の感想には、ワークでの気づきとともに、直接会って話せた嬉しさもつづられていました。
▲ 懇親会では、普段オンラインで交流する仲間とも直接会話を楽しみました。
参加した皆さんの声
合宿で決めた一歩を、日常へ
合宿後のSlackには、当日考えたスローガンや目標、これから取り組む行動を共有する投稿が寄せられました。
約1週間後には、実践したことを振り返る投稿も。明るい表情での挨拶、身近な人との会話、オンラインイベントへの参加など、自分で決めた行動に取り組み、次の週のアクションを報告する参加者がいました。
自分のこれからを真剣に考える時間と、仲間に会えたことを喜ぶ時間。今回の合宿には、その両方がありました。
一日をかけて考えたことを、これからの毎日へ。
大学院では、これからも仲間と学び、実践と交流を重ねる機会をつくっていきます。
ご参加くださった皆さん、講師・運営・ご協力いただいた皆さん、ありがとうございました！
大学院の活動をもっと知りたい方へ
大学院の普段の活動も、活動レポートでご紹介しています。学びや交流の様子を、ぜひご覧ください。
前回の合宿の様子は、2025年9月・福岡で開催した大学院合宿のレポートをご覧ください。